Gymnastique Volontaire de Pouillon

Gymnastique Volontaire de Pouillon

Téléphone : 06.

Mail : garanx.jmg@sfr.fr

Responsable : Geneviève Garanx

gymnastique adulte.

Déroulementd'une séance :

-entrainement cardiovasculaire,

-habileté motrice : enchainement ou jeux avec cerceaux, balles,ballons ou pilates ou énergie full ou step,

-renforcement musculaire avec lest ou élastiband,

-étirements ou relaxation.